?番茄花菜，以菜花和番茄为制作主料，口味属于酸甜味。有?延缓衰老，高脂血症等功效。番茄中含有大量的番茄红素，这是一种可以让怒江州医院哪家治疗癫痫病好番茄变红的天然色素，它具有抗氧化，消除自由基，诱导细胞间接通讯，调。控肿瘤增殖，明显减轻由体内?过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。番茄花菜的功能那么多?那具体怎么做呢？下面我教给大家?:番茄花菜的做法有哪些。
?所需材料
淮阳县哪家癫痫病医院最好?主料：菜花1棵，番茄3个
?调料：盐适量，糖少许，番茄酱适量
?制作方法
?1、番茄洗净，放到开水锅里煮3-5分钟，至表皮开始脱落为止，去皮,切块,备用
?2、菜花掰成小块,备用，过滚水焯熟(水中加几滴油)，过冷水,沥干水分,备用
?3、另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒
?4、加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可
?二
?1.花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出
?2.番茄用筷子叉着在火上烤一下，直至表面皮炸裂
?3.将去皮的番茄切成小丁，再准备好其他原材料
?4.锅烧热，放入适量的植物油，下入番茄丁翻炒
?5.直至番茄丁炒蓉，加入适量的水煮一下
?6.加入刚焯过水的花菜
?7.翻炒均匀后加盖焖煮一、两分钟
?8.加入盐、胡椒粉和白糖调味料翻炒均匀
?9.装入碗中，表面上撒些小葱末，端上桌了
?大家听了我对番茄花菜的做法有哪些的介绍，大家是不是都学会了呢？是不是对番茄又有一个新的癫痫患者饮食注意事项认识了，你们肯定没想到番茄还有这么多的好处吧！而且番茄花菜看起来色泽诱人，吃起来味道更棒，喜欢的可以尝试着做哦，番茄和花菜的搭配肯定让你耳目一新，惊讶于它味道的美味。好了，我贵阳市哪家治癫痫病最好不多说了，喜欢的厨师赶紧来尝试吧！
