不宜空腹饮用 益生菌饮料究竟怎么喝？
夏天到了，保持好身材的压力越来越大，许多女生会在饭后喝一杯乳酸菌饮料，帮助自己保持好身材，究竟乳酸菌饮料应该怎么喝呢？喝得越多就会越瘦吗？让我们一起来了解一番。1. 适量喝：0脂肪其实不减肥有些爱美的女性看中了乳酸菌饮料的0脂肪，并将其当成了减肥的利器，觉得可以随意喝。不知大家郑州军海癫痫医院怎么去是不是注意到，尽管配料表中的脂肪含量为零，但是能量的数值可不低。以某品牌号称0脂肪的 癫痫病的症状400 毫升活性乳酸菌饮料为例，每100毫升的能量值为292千焦，营养素参考值为4%。如果整瓶喝下去的话，一瓶小小的饮料所提供的能量就超过了全天能量的16%。怎么样，是不是很触目惊心呢？其实，提供能量的不单单是脂肪，碳水化合物也是不容忽视的。如果只是看准了0脂肪就可劲儿喝的话，会越喝越肥的。2. 不能代替牛奶/酸奶很多家长觉得，乳酸菌饮料酸酸甜甜的，里面也含有牛奶的成分，应该和酸奶差不多，甚至用它代替牛奶、酸奶等乳制品。殊不知这样对孩子浚县看癫痫病靠谱的医院的成长发育是大大不利的。小孩子成长需要蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养素，而乳酸菌饮料的主要作用是平衡肠道菌群，其中的蛋白质含量一般只有 1%。酸奶的蛋白质含量不应低于2.3%，牛奶的蛋白质含量更能达到2.8%甚至更高，并且还含有钙等其它营养成分，这些都是其它乳饮料无法相比的。如果长期以乳饮料代替牛奶、酸奶，极容易造成孩子蛋白质和钙质缺乏。3. 切忌加热饮用天气寒冷的时候，有些人会把活性乳酸菌饮料放在微波炉中、或是泡在热水中加热后再喝。其实，对于乳酸菌饮料来说，最重要的一点就是不要加热饮用，因为一旦加热会导致活菌死亡，喝下去也不会起到平衡肠道菌群的作用。4. 不宜空腹饮用因为空腹时胃里的 pH 值较低，不适宜乳酸菌存活。5. 避免与抗生素类药物一同服用抗生素会抑制乳酸菌和益生菌的活性，所以请左乙拉西坦的价格大概是多少尽量避免一同服用。厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于不宜空腹饮用 益生菌饮料究竟怎么喝？的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/
