春夏交替的时节里做一道超简单滋润的养颜汤：红枣莲子汤
天气渐渐暖起来，但雨水也渐渐多起来。在这个春夏交替的时天气闷青少年癫痫病因闷的，但我们的脾胃消化功能却比较旺这个时候注重调节饮食可以事半功倍。
春季对脾脏最为敏感的味道，适当多吃甜，可以调节肝脾的平衡。
推荐一款最简单、最方便制作的甜汤：红枣莲子汤，不仅生津、益气、养血，更有滋润肌肤的功效，美美羊羔治癫痫病什么药最好疯宣武帕克攻克la喝一碗，皮肤水当当。
材料：
主料：莲子50g、红枣10颗
配料：枸杞20粒、冰糖10g
准备：
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将莲子、红枣和枸杞放入清水中浸泡15分钟
做法：
1. 将出枸杞外的所有材料放入能量土锅中;
2. 加入适量的清水;
3. 选择营养汤模式，30分钟后加入冰糖;
4. 最后10分钟时放入枸杞即可。
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1. 莲子可以根据个人喜好选择白莲或红莲;
2. 也可以加入银耳，会更加滋润，注意要延长煲制时间，以使银耳出胶癫痫病发作时正确急救方法。
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原标题：最简单最滋润的养颜汤：红枣莲子汤
