春季养生防病 不同体质饮食有别
食疗养生小常识 不同体质饮食有别
不同体质饮食有别体质养生的观点是中医的观点，因此体质在治疗癫痫费用中医理论中分为十个类型。平和体质，健康的一种体质最权威治癫痫医院，只占人群的5%。北京治癫痫的医院有哪些特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。
每个人体质的形成包括先天专治癫痫基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。
每种体质在我们的身体上确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判
1形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。
心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。
饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。
食谱推荐：十全大补鸡（党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚），鲫鱼黄芪汤（鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g）。
2形体特征：形体瘦长。
心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。
饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。
食谱推荐：益气养阴排骨汤（黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷），芝麻拌双耳（黑木耳和银耳）。
3形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。
心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。
饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。
食谱推荐：当归生姜羊肉汤。
春季养生防病 不同体质怎么调理
春季万物复苏，让人体的精神也加倍，这时候不要不注重自己的身体，一定要注意预防疾病，好好养生，接下来，苹果绿天然养生专家介绍不孩子癫痫病能治愈同体质都要注意的养生知识，一起来了癫痫病治疗方法解下不同体质的人不同的防病养生方法吧。
阳虚体质：
阳虚体质的人会有小便清长、手足欠温、形体白此类人群适应气候的能力差，春季的时候要注意补阳气。多晒太阳可有利于大大提高耐寒能力，一般晒治疗癫痫病比较好的方法太阳不少于15～20分钟。还要注意饮食调理，多食用羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等壮阳食品。还要注意运动锻炼，采取散步、慢跑、太极拳等项目都可以。
阴虚体质：
阴虚体质的人少眠便干尿黄、手足心热、心中烦闷、多喜冷饮、不耐春夏、形体消瘦，阴虚体质要注意精神调养，这种体制的人性情急躁，这样就会导致阴虚火旺。平时要加强自我涵养，还需要环境调养。阴虚者治疗癫痫病医院有哪些寒冬易过，但是热夏难当。每逢春夏季的时候可到海边、林区去休假一番，还要注意饮食调理，多吃清淡食物少吃辛辣食物。还要注意运动锻炼，太极拳比较合适，着重调养肝肾。
血瘀体质：
血瘀体质的人口唇色暗、眼眶黑暗、面色晦滞、肌肤干燥，血瘀体质的人群多做有益于心脏血管的活动，比如：交谊舞、保健按摩、太极拳，这些运动有利于气血运行。还要注意精神调养，血瘀体质多有气郁之证培养乐观情绪至关重要。还要注意饮食调养。常吃黑豆治癫痫到哪个医院最好等活血化瘀的食物。还有活血养血的当归、川芎等等。
不同体质怎么进行调理?相信您了解了，除了以上介绍的血瘀体质、阴虚体质、阳虚体部分性癫痫怎么治质，还有痰湿体质，这类人群特点是嗜食肥甘、神倦身重、肌肉松弛，也要注意环境、饮食、运动的调养。环境上就不宜居住在阴冷潮湿里，饮食要注意多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，运动就是多散步、慢跑就可以。
