什么是血脂高呢?相信知道的人还是很多的，不过也有人是不知道的。其实血脂高就是指血液中的胆固醇、甘油三酯过高或者是高浓度蛋郑州军海脑科医院口碑怎样白胆固醇过低的一种现象。那血脂高应该怎么办呢?血脂高不能吃什么呢?今天小编就来为大家一一介绍下，如果你想知道，那就来看看吧。
血脂高怎么办
在我们生活中，很多人都是会出现血脂高的情况。那血脂高的时候应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
(1)调节饮食结构
限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。
(2)正常老年人唐山治疗癫痫病最好的医院每日膳食结构
一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);北京治疗癫痫医院哪家好每天饮用汤，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物
如果发现自己血脂高的话，不妨吃一些具有降低血脂的食物，如大蒜、生姜、茄子、木耳、牛奶等等。总之，降低血脂的食物是有很多的。
(4)高血脂患者治疗膳食举例
早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
(5)改善生活方式
a.减肥
肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
b.戒烟
烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
c.控制酒精
酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
d.有氧运动
平时生活中做一些有氧运动，不尽可以增加人的身体素质，同时也可以对于血脂高具有预防的作用。
血脂高不能吃什么
1、高盐食物
高血脂也需要限制钠盐的摄入，每天不宜超过3g。平时尽量避免吃咸食，腌制食物，清淡饮食为主。
2、高胆固醇食物
高血脂还需要限制脂肪的摄入，经常食用高胆固醇食物，能引起血脂升高，血液粘稠，加重病情。
3、油腻重庆癫痫专科医院、辛辣食物
油腻食物多油脂，辛辣食物高热量，在一定程度上会抵消药物效果。很多患者血脂成都癫痫病专科医院难以降下去，与不合理的饮食密切相关长沙治疗癫痫病医院。
