牛奶果冻有营养吗枸杞果冻的做法

牛奶果冻有营养吗 枸杞果冻的做法 牛奶果冻有营养治疗癫痫病比较好的方法是哪种吗 牛奶果冻也是果冻的一类，是一种加工食品。虽然牛奶果冻中加入了牛奶，但在果冻的制作过程中，牛奶的营养成分其实大部分都被带走了，因此，牛奶果冻的营养是很少的。不过，牛奶果冻中没有脂肪贵阳治疗癫痫病医院哪家最好，少许吃些并

牛奶果冻也是果冻的一类，是一种加工食品。虽然牛奶果冻中加入了牛奶

但在果冻的制作进程中

牛奶的营养成分其实大部分都被带走了，因此

牛奶果冻的营养是很少的。不过，牛奶果冻中没有脂肪，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素。

果冻的原料是水果，而将水果“变成”果冻的重要原料就成都治疗癫痫病哪家医院最好是“胶质”。

大多数果冻使用的都是海藻胶。海藻胶是一种天然的食品添加剂，营养学称之为“可溶性膳食纤维”。

我们常见的水果、蔬菜和粗粮中，都含有一定的膳食纤维。膳食纤维对人体的主要营养作用就是调理肠道功能，尤其是润肠通便。 在这方面，果冻和它们起到的作用是一样的，食用果冻可以改良便秘的情况。

有些果冻中还加入了低聚糖

有调理肠道菌群、加强消化吸收功能、减少得病概率的作用。

另外，很多人在平常饮食中，都会超标摄入高脂肪、高热量食品，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，吃点果冻促进消化，也不失为好的选择。

但是，过量食用果冻也不是好事。果冻中水果的营养有所损失，治愈癫痫病一般需要多久时间吃了果冻并不能起到补充营养的作用。

果冻这类食物看起来很难做，其实只要你有材料就很容易哦，做果冻我们可以用鱼胶，买一袋吉祥丁片（也就是鱼胶）就可以轻松做出果冻了，枸杞也是生活中比较常见的食材，只要有这些，保证你也能做出美味的果冻，而且比在市面上的购买的吃起来更放心呢。

准备材料：吉利丁片、枸杞、桂圆、红糖

做法：

1、将吉利丁片放在冰水中浸泡备用；

2、把枸杞和桂治疗癫痫病好点的医院圆洗净后切成小粒；

3、将桂圆和枸杞加清水煮开

转小火后加入红糖和浸泡过的吉利丁片；

4、等锅中的食材完全融为一体以后，关火放凉；

5、将4中放凉的食材倒入果冻磨具中，盖上保鲜膜，放进冰箱，2个小时左右就可以拿出来吃了。